Статьи

  • Дата публикации: 2021-06-08
    Дата изменения: 2024-06-15
    Просмотров:
    Принцип раздельного питания – вот тот волшебный механизм, который делает столь эффективными простые диеты. К их числу относится популярная программа «6 лепестков». Диета помогает сократить жировые отложения, очистить организм, но только при условии выполнения ряда правил.
  • Дата публикации: 2021-06-04
    Дата изменения: 2024-07-20
    Просмотров:
    Открытие японского микробиолога Ёсинори Осуми стало основанием для модной диеты «16 на 8». Новая схема питания предполагает интервальное голодание: 8 часов в сутки – это время для приема пищи, 16 – для голода. Система замедляет процессы старения, оздоравливает и помогает похудеть. Но как и у любой методики похудения, у фастинг-диеты есть свои подводные камни.
  • Дата публикации: 2021-06-01
    Дата изменения: 2024-06-20
    Просмотров:
    Семена льна - один из тех продуктов, что диетологи рекомендуют ежедневно включать в рацион. За счет состава, обогащенного витаминами, льняные блюда позитивно действуют на иммунитет. Льняная каша помогает надолго насытить желудок, поэтому для похудения - едва ли не идеальный вариант.
  • Дата публикации: 2021-05-28
    Дата изменения: 2024-06-20
    Просмотров:
    "Все толстеют после родов, это нормально" – такое мнение можно часто услышать от беременных или недавно родивших женщин. Да, набрать вес во время беременности - нормально, но избавляться от лишнего веса после родов тоже нормально и, более того, полезно для самой женщины. Каких-либо причин жить с лишним весом после родов нет и быть не может, любой врач или диетолог может это подтвердить со 100%-ной уверенностью.
  • Дата публикации: 2021-05-27
    Дата изменения: 2024-07-24
    Просмотров:
    Трио из белков, жиров и углеводов - основа ежедневного рациона, который помогает телу функционировать без сбоев, поддерживать здоровье и наполнять энергией. Недостаток или переизбыток этих веществ отражается негативно. Таблица КБЖУ помогает рационально планировать меню, рассчитывать калорийность блюд относительно всех нутриентов. Держите ее под рукой, чтобы в любой момент быстро и с точностью определить, с каким составом пища окажется на вашей тарелке.
  • Дата публикации: 2021-05-25
    Дата изменения: 2024-05-04
    Просмотров:
    Кетогенная диета становится все более популярной среди жителей нашей страны. Чем же это может нравиться? Пища, содержащая жир, всегда кажется нам вкуснее, чем здоровое питание без жиров. Соответственно, кетогенная диета сохраняет удовольствие от пищи, что не позволяют делать другие виды диет.
  • Дата публикации: 2020-12-08
    Дата изменения: 2024-07-18
    Просмотров:
    Эта статья будет полезна тем, кто планирует пройти обучение по курсу диетологии и открыть свое дело, а также тем, кто обращается к диетологам за помощью: вы узнаете об обязанностях этого врача, как должен проходить первичный прием, а также о требованиях к оснащенности кабинета специалиста по питанию.
  • Дата публикации: 2020-12-08
    Дата изменения: 2024-07-24
    Просмотров: 5687
    Человек без медицинского образования на законных основаниях может получить квалификацию нутрициолога и начать профессиональную деятельность - как в самостоятельном плавании (консультируя клиентов фитнес-центра, например), так и в тандеме с врачом-диетологом в качестве ассистента.
  • Дата публикации: 2020-11-24
    Дата изменения: 2024-07-23
    Просмотров:
    Это новое направление в науке о питании, которое продолжает активно развиваться и накапливать собственную базу знаний. Цель фитнес нутрициологии – разработать рацион для активного человека (будь то профессиональный спортсмен или клиент фитнес центра), чтобы ускорить его восстановление после нагрузки и сохранить здоровье.
  • Дата публикации: 2020-11-13
    Дата изменения: 2024-05-09
    Просмотров:
    Нутрициология относительно молодая наука – ей чуть больше 100 лет. Нутрициология остается перспективным направлением в области питания: люди по-прежнему не умеют составлять рацион правильно, чтобы сохранить здоровье и красоту.

    В статье подробно расскажу о том, как получить диплом нутрициолога дистанционно, почему это выгодно и какие преимущества дает образование в области гигиены питания.